Hur många dagar får man jobba i sträck? – Arbetstidslagen 2025

Vem har inte funderat över om det verkligen är okej att jobba tio dagar i sträck utan en enda ledig dag? Svaret är inte alltid svartvitt – arbetstidslagen sätter tydliga ramar, men kollektivavtal och branschpraxis öppnar för undantag, och här får du en faktabaserad genomgång av reglerna för sammanhängande arbete i Sverige, med koll på både dygnsvila och möjligheten att arbeta upp till tolv dagar i rad.

Maximal sammanhängande arbetstid utan rast: 5 timmar ·
Minsta veckovila per 7 dagar: 36 timmar sammanhängande ·
Ordinarie arbetstid per vecka: max 40 timmar ·
Maximala arbetsdagar i sträck (undantag): 12 dagar

Hur många dagar får man jobba i sträck?

Frågan om maximalt antal sammanhängande arbetsdagar är central för alla som arbetar under svensk lagstiftning. Huvudregeln är att du har rätt till minst 36 timmars sammanhängande veckovila per sjudagarsperiod, vilket normalt innebär att du inte kan arbeta mer än 6 dagar i rad utan en ledig dag. Men undantag finns.

Vad säger arbetstidslagen om sammanhängande arbete?

Arbetstidslagen (1982:673) stadgar att varje arbetstagare ska ha minst 36 timmars sammanhängande ledighet under varje period om sju dagar. Detta kallas veckovila. Lagen anger också att den ordinarie arbetstiden högst får uppgå till 40 timmar per vecka. Arbetsmiljöverkets vägledning om arbetstidslagen bekräftar dessa gränser.

”Arbetstidslagen anger normalt minst 36 timmars sammanhängande veckovila per sjudagarsperiod.” – Arbetsmiljöverket

Maximalt antal arbetsdagar i rad enligt lag

Enligt lag är maxantalet dagar i sträck inte explicit angivet i siffror, men genom att kombinera reglerna om dygnsvila (11 timmar per 24-timmarsperiod) och veckovila (36 timmar per 7 dagar) blir utfallet att du normalt kan arbeta högst 6 dagar innan du måste ha en ledig dag. Undantag kan dock göras med stöd av kollektivavtal eller, i vissa fall, med Arbetsmiljöverkets tillstånd. Vision beskriver samma regelverk och poängterar att den högsta arbetstiden är 40 timmar per vecka.

Får man jobba 8 dagar i sträck inom olika branscher?

Många undrar om det är lagligt att jobba 8 dagar i rad inom handel, kommunal sektor eller privat sektor. Svaret beror på kollektivavtal och hur veckovilan förläggs.

Regler för handelsanställda

Inom handeln tillåter ofta kollektivavtal upp till 8 dagars arbete i sträck, förutsatt att veckovilan kompenseras med längre ledighet senare. IF Metall uppger att den genomsnittliga arbetstiden under en fyramånadersperiod aldrig får överskrida 48 timmar per vecka inklusive jourtid och övertid.

”Den genomsnittliga arbetstiden under en fyramånadersperiod får aldrig överskrida 48 timmar per vecka, inklusive jourtid, övertid, semesterledighet och sjukfrånvaro.” – IF Metall

Kommunal sektor – vad gäller?

Inom kommunal sektor följs arbetstidslagen, men fackförbundet Kommunal har egna kollektivavtal som kan begränsa antalet arbetsdagar i sträck ytterligare. I praktiken är 8 dagar i rad ovanligt utan kompensationsledighet. Arbetsmiljöverket betonar att undantag kräver särskilda skäl.

Kan arbetsgivaren förlägga 11 eller 12 dagars arbete i sträck?

Många undrar om arbetsgivaren kan tvinga dig att jobba 11 eller 12 dagar i rad. Svaret är ja, men under mycket specifika omständigheter.

När är undantag från veckovila tillåtna?

Enligt arbetstidslagen kan undantag från veckovila göras om arbetets natur kräver det, exempelvis inom sjöfart, vård eller räddningstjänst. Kollektivavtal kan också öppna för längre arbetsperioder. Lawline jurister förklarar att 12 dagar i sträck kan bli högsta möjliga arbetsperiod i vissa upplägg eftersom veckovilan kan vara 24 timmar enligt vissa kollektivavtal eller EU-miniminivåer.

”12 dagar i sträck kan bli högsta möjliga arbetsperiod i vissa upplägg eftersom veckovilan kan vara 24 timmar enligt vissa kollektivavtal eller EU-miniminivåer.” – Lawline jurist

Rättsfall och tolkningar

EU-domstolen har i mål C-370/14 (2015) klargjort att veckovila måste tas ut inom en snar period efter en längre arbetsperiod. Detta innebär att om du arbetar 12 dagar i rad måste du därefter få minst 36 timmars sammanhängande ledighet.

Vad är det längsta man lagligt får arbeta på en dag?

Utöver antalet dagar är maxlängden per dygn avgörande för arbetsbelastningen.

Maximal arbetstid per dygn

Ordinarie arbetstid per dygn får vara max 13 timmar inklusive övertid, men den sammanlagda arbetstiden per vecka får i genomsnitt uppgå till 48 timmar under en fyramånadersperiod. Arbetsmiljöverket anger att allmän och extra övertid tillsammans högst får uppgå till 48 timmar under en period om 4 veckor eller 50 timmar per kalendermånad.

Skillnad mellan dag- och nattarbete

Nattarbete begränsas till 8 timmar i genomsnitt per 24-timmarsperiod. För nattarbetare gäller striktare regler för att skydda hälsan.

Vad gäller för raster och pauser under långa arbetspass?

Raster är en viktig del av arbetsmiljön och regleras i lag.

Rast efter 5 timmar

Arbetstidslagen säger att ingen ska arbeta mer än fem timmar i följd utan rast. Rasten ska vara minst 30 minuter och förläggas så att arbetstagaren kan lämna arbetsplatsen.

Hur lång rast krävs på 8 timmar?

Vid ett 8-timmars pass krävs normalt en rast på 30–60 minuter, ofta specificerat i kollektivavtal. Kortare pauser regleras via avtal eller arbetsgivarens policy.

1. Kontrollera ditt kollektivavtal – det kan innehålla specifika regler för din bransch.
2. Identifiera din veckovila – du måste ha minst 36 timmar sammanhängande var 7:e dag.
3. Beräkna antalet arbetsdagar i sträck med hjälp av dygnsvilans 11-timmarsregel.
4. Om undantag planeras, säkerställ att kompensationsledighet ges inom rimlig tid.
5. Dokumentera ditt schema och jämför med lagens krav.

Jämförelse av regler per sektor

Mönstret är tydligt: kollektivavtal och branschspecifika regler påverkar max antal dagar i sträck mer än lagen i sig.

Relaterade regler

Om du är intresserad av andra svenska regelverk, läs gärna våra artiklar om Hur länge får man barnbidrag – belopp och regler och Hur nära en korsning får man parkera? Regler och undantag.

Vanliga frågor och svar